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跑步的阴影，一直伴随我整个学生生涯。

从上小学开始，每当听说要测验800米长跑，我就开始疯狂拉肚子，往往一拉就是一个礼拜，甚至更长时间，直至测验结束。每当测验时，我站在操场，双腿发抖，心头加速，必须深呼吸、深呼吸，自我安慰，极力克制！听到体育老师号令，闭着眼仰着头一路狂奔，大有豁出性命的豪迈，跑完后，口腔发甜，嘴唇发粘，双腿几乎失去知觉。

岁月蹉跎，白驹过隙，到了三十岁，我竟破天荒地把记忆中恐惧如虎的跑步提上了日程，与其说是时光变迁幻化了记忆，不如说是责任给了我跑步的动力。我的家族带有严重的高血压遗传基因，一点也不危言耸听。

爷爷和父亲两辈人，只要姓“任”，无论高矮胖瘦无一例外患有高血压。已经过世的，绝大多数因为高血压。从小到大，我见惯了家族中因为脑溢血半瘫的病人，都是我的亲人。我结婚时，参加婚礼的亲戚有三四人因为半身不遂撇着胳膊腿儿，其中包括我的至亲姑姑和叔叔，看的多了，司空见惯，便麻木了。到了我这一辈人，十几个堂兄弟姊妹，竟有年纪比我还小的弟弟妹妹常年高压190，稳高不下。

父亲这一辈不但有高血压，还添了新的病――糖尿病。在医学中，高血压和糖尿病仿佛一对要好的姐妹，常常形影不离。我很小的时候，二叔因为脑溢血住院，同时查出糖尿病。今年年初，父亲因为糖尿病并发肾病入院，因为常年高血糖的侵蚀，父亲浑身上上下下里里外外凡是检查了的器官，没有一个健康，尤以肾脏损害最为严重。父亲的主治大夫第一次见到我，就好心提醒：高血压遗传风险很高，这种糖尿病交叉遗传风险也很高，你要注意控制体重！

年过而立，才真正意识到悬在头上多年的是一把真正的利剑。当再一次听闻一个三十出头的同龄人因为脑溢血撒手人寰，抛下老母和幼子，我再也坐不住了，夜深人静，辗转难眠，想起和我一样步入中年的人，在单位，要做骨干，主动顺应社会转型升级的考验。在家，上有年迈多病的父母，下有嗷嗷待哺的幼子，更背负繁重的房贷车贷，是撑起一个家的脊梁，常听人说我们是病不敢病死死不起的一代人，因为一人倒下，整个家就散了……

要撑起一个家，就要有撑起这个家的脊梁杆，还得是根健康的脊梁杆儿。先天的基因不可控，不能改。但总得做点什么，坐吃等死？束手待毙？不能！阳光下的小草尚能拔节而长峥嵘一秋，何况人的一生，更应活出精彩，踏踏实实干好工作，尽职尽责赡养父母教育子女，起码我的爷爷96岁高龄寿终正寝，便是我最好的榜样和动力。

生活就像一把平面镜，你是什么样，生活就会给你呈现什么样；生活也是一把魔镜，当你努力变的更好时，她会呈现你更为精彩的一面。可能看了太多运动达人挥汗如雨潇洒自在的画面，亦或是惧怕太过体弱将要面临的悲惨未来，也有可能仅仅是还心存那么一点点不甘心、不服气，从年初立志坚持跑步，一天天培养成习惯和爱好，就这么简单的，竟然坚持了下来。

跑步对于我，不仅仅是耐力和毅力的考验，更是克服心理阴影的艰难历程，中间无数次想过放弃，无数次咬牙坚持，当然，自由跑没有当年考试的压力，我随心而动，从刚开始每天一公里，到现在一口气跑八公里，听着零点乐队的歌曲“多少次挥汗如雨，伤痛曾填满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利，总是在鼓舞自己，要成功就得努力，热血在赛场沸腾，巨人在东方升起……”每天坚持着，努力着，一点一滴积累，一寸一步进步，挥汗如雨后，竟带给我酣畅淋漓的快乐。

犹记当年看见一个同事一次跑步1小时，我顿时惊为天人，由衷的感叹佩服，如今，我在坚持坚持再坚持中，竟然成为了我曾经眼里心里的天人、勇猛的人。但人性总是偏向于安逸，这是本能，再顽强的人，也有坚持不下去的时候，偶尔我也会懈怠，那就听从身心召唤，放松一下再轻装上阵。

所谓生活，无非就是责任和快乐，如今的我，每天下班后，换上健身衣，蹬上运动鞋，与跑步为伴，愉悦身心的同时，竟然收获了意外的惊喜――健康的体魄、乐观的心态、充沛的精力和更加自律的生活态度。

愿身边的你，也跟我一起，伴着朝阳，沐浴晚霞，奔跑吧！