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晨跑

更新时间:2022-06-13 01:49:09

  千金领着郑凡来到了一间自习室,郑凡这才发现,桑博70体校和国内的体校差不多,除了主打职业体育培训外,居然也有文化课,老师也会留很多作业。

千金并没有让郑凡帮自己做作业,而是做完一张卷子后让郑凡帮忙检查一下。

只能说俄罗斯的中学题目确实难度一般,千金用了半小时做出来的一张数学卷子,自己用心算三分钟就检查完毕。

看到郑凡这么快就查验完了一张试卷,还找出了一处错误,千金在一旁诧异的问道:“为什么你能这么快就知道这道题的对错?有什么做题的快捷方法么?”

郑凡:“你想学么?我可以教你啊!这种方法叫瞪眼法……”

……

第二天清晨,郑凡少有的起了个大早。

自从有了梦境训练,郑凡每天都是睡到八点钟才准时起床,为的就是凑够十小时梦境训练时间,获得最大限额的经验值。

但今天郑凡没有选择梦境训练,而是选择了早起外出晨跑。

梦境训练其实有一个很大的弊端,郑凡是很早前就发现的:

梦境训练在运动员获得经验值、熟练某一项动作要领等方面,确实很有帮助,但对运动员的隐性属性的提升、肌肉记忆的训练没有任何帮助。

梦境训练无法完成花滑引导任务次数就是很好的一个证明。

郑凡觉得,梦境训练的初衷,是希望运动员每天能在现实世界训练满十个小时,梦境训练获得的经验值是另一种形式的奖励。

但既然现实训练和梦境训练都能获得经验值,郑凡决定今后还是多进行现实训练。

起床后,郑凡简单洗漱完毕,便套了一件羽绒服出了宿舍,沿着周边的街道开始跑步。

莫斯科的冬天并没有想象中那么冷,今天早晨的温度就只有零下十度。

晨跑不但能够让还处于休眠状态的身体快速苏醒过来,彻底激活动力,而且能让自己一整天都保持良好的精神状态。

郑凡决定,从今天起,以后每天自己都要坚持晨跑。

晨跑并不枯燥,因为郑凡可以一路欣赏着街道两边的风景。

不得不说,莫斯科绿化做的还是非常不错的,路边栽种的树木非常多,虽然现在是冬天,树上光秃秃的没有绿叶,但能够想象得到,如此密集的树木,在夏天应该是多么的凉爽遮阳。

郑凡发现,莫斯科人也是很喜欢晨跑的,自己这还没跑两步呢,就发现了前面也有两个人在晨跑。

一个从头到尾一身黑,黑色头发、黑色羽绒运动服、黑色裤子、还有黑色运动鞋;旁边那个一身黄色,金色头发、土黄色上衣和裤子,还有土黄色运动鞋。

这两人的穿衣风格也是绝配了。

郑凡并没有追上去打招呼的想法,所以依旧以自己的节奏向前跑步。

郑凡的跑步速度要比前面两人稍快,所以三人的距离是慢慢拉近的。

距离近了一点,郑凡发现前面两个人好像都是女子,因为她们俩的头发都很长。

又近了一点,前面两人好像都是小姑娘,因为个头都不太高。

再离近了一些,郑凡发现……

这俩人不会是谢女士和特女士吧?!

郑凡快跑了几步,发现果然是这俩人。

这俩人也有出来晨跑的习惯么,前世没听网上说过啊?

自己这是多巧合,才能碰到她们俩晨跑。

此时郑凡距离两人还有近百米,郑凡加快脚步追了上来,也不打招呼,就这么跟在两个小俄萝后面跑着。

起初前面两人并没有发现郑凡的存在,还是在道路劲头拐弯的地方,莎莎最先发现了后面有人尾随。

郑凡此时带着兜帽和面罩,遮住了半边脸,只露出一双眼睛,确实很难被辨认出来。

莎莎就没认出来郑凡的身份,发现郑凡还在跟着二人后,这丫头二话不说,直接跑到路边捡起来一块装饰石头,就朝郑凡冲了过来。

莎莎你是真憨么?这么果决就冲过来了?!

郑凡不得不把面罩赶紧拉了下来,及时叫停了莎莎的举动:“停!Stop!雅蠛得!阿福特美丽坲!”

(PS:俄语“停止”的音译就是阿福特美丽坲)

莎莎终于看清了来人,停下了所有的动作,疑惑的问道:“郑凡哥?”

“是我!不要冲动!先把凶器放下!”郑凡安抚好莎莎的情绪,又跟千金打了个招呼。

千金在一边好笑的看着二人,说道:“郑凡哥,不得不说,你刚才的装扮是真像悍匪,把莎莎……和我都吓坏了!”

“本来想给你们一个惊喜的,结果这回成惊吓了。”郑凡无奈的耸了耸肩膀。

三个人合并成了一支队伍,继续慢跑前进。

郑凡一边跑一边问道:“你们俩也经常晨跑么?”

“偶尔吧。今天是莎莎的闹铃定错时间了,比往常早响了一个小时。平时还是下午出来跑步的时候比较多。我们也很佩服能天天坚持晨跑的人,比如郑凡哥!”千金回答道。

“哦哦,话说今天莎莎没把狗狗带出来么?”郑凡听到千金的夸赞,老脸难得一红,毕竟自己也是第一天晨跑,这夸赞受之有愧啊,于是赶紧转移了话题。

至于羡慕,真的谈不上,郑凡晨跑更多的是为了磨炼自己的意志,而对于更多人来说,但凡有一条腿压着,他也不会起那么早。

“嘿嘿,莎莎的狗狗生物钟还没调整过来呢,还赖在窝里睡觉呢。”

莎莎在旁边轻打了一下千金的胳膊,表示你们不可以背着我家狗狗说它的坏话。

“今天我就要跟你们随队训练了,你们平时都是怎么安排的训练时间?”郑凡好奇的问道。

“一般情况下,上午是文化课,下午才会去训练,晚上可以自由选择加练或者做点别的,不过每周也会有全天训练的时候。只是不知道你们来了会不会有所调整,但今天上午我们还是需要上文化课的。”千金说的很详细,她又把每天的训练内容跟郑凡说了一遍。

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