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　　1、临床缺氧症状不明显者，也可能存在着氧债，也可能微循环代谢异常，因而可能需要吸氧。

　　2、临床缺氧症状不明显者,也可能存在着氧债,也可能微循环代谢异常,因而可能需要吸氧。

　　3、氧债门槛的训练能加强你费时很久建立的脂肪代谢的能力。

　　4、险，因为身背重负後的重心原本就不稳，上坡的体力耗损累积到下时才会发生的氧债

　　5、险，因为身背重负後的重心原本就不稳，上坡的体力耗损累积到下时才会发生的氧债。

　　6、一百中长跑能量消耗大，机体要产生一定的氧债，为了保*机体对氧气的需求，呼吸必须有一定的频率和深度，还必须与跑的节奏相配合，一般采用两步两吸，两步两呼。

　　7、投入太多氧债区的运动会产生太多乳*，降低在此期间的训练量，并导致疲劳持续和训练过量的风险。

　　8、投入太多氧债区的运动会产生太多乳*，降低在此期间的训练量，并导致疲劳持续和训练过量的风险